ファンケルの発芽米を食べていたら中性脂肪が減った!?

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こんにちは、あおです。

いつもありがとうございます。

今回は、発芽米が体にいいお話をしたいと思います。

40代後半になった私と主人なのですが、
結婚当初と比べて、2人とも、10㎏ほど太ってしまいました。

その為健康診断では、
中性脂肪やコレステロールの値が高く、
お医者さんからは、食べ過ぎに注意するように言われています。

半年前に、友達から「発芽米は体にいいよ!」
と言われて、白米に混ぜて食べていたところ
血液検査で、中性脂肪やコレステロールの値が正常になっていました。

うちでは、ファンケルの発芽米を使っていますので、
紹介したいと思います。

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ファンケルの発芽米で健康に!

お弁当にも発芽米

毎朝、お弁当を主人に作っているのですが、
健康に気を使うので、
時々、発芽米を混ぜて入れています。

このお弁当の他に、
サラダだけのお弁当を、もう1つ作っています。


今日は豆腐のハンバーグにしました。
中年男性なので💦
油ものはなるべく控えたいと思っています。


でも本人には自覚がないので、
唐揚げとか豚カツとかを好みます。

味は子供にもOK

発芽米の味が、子供にはどうだろう?と気になったのですが、
案外大丈夫でした。

子供が言うには、白米の方がいいけど、
発芽米が混ざっていても、食べられるよ!
と言うことでした。

洗米せずに炊ける

発芽米は洗米せずに、そのまま炊けます。
発芽米だけでも、白米に混ぜても、どちらでも食べることができます。

炊き方は、裏に丁寧に書いてあります。

北海道産の玄米を使っていて、国産なので安心です。

玄米より発芽米は栄養価が高い

発芽米はミネラルやビタミンB、ビタミンEなどが多く含まれています。
その為、玄米より栄養価が高いと言われています。
そして、白米よりも低カロリーなので、
ダイエット効果もあるのではないでしょうか。

感想

私は、半年前に初めて、家で発芽米を炊きました。

40代後半にもなると、健康に気を使うようになりましたし、
気を使わないと、悲しいことに、
検査でどこかしら悪い数値がでたりします。

発芽米を毎日ではなくても、時々白米に混ぜて食べていたら、
中性脂肪やコレステロール値が下がっていたので、
続けようと思いました。

それと、運動を取り入れて、健康に気をつけて行こうと思います。


最後まで読んで頂きましてありがとうございました。

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